Sono versus Mídia eletrônica

sono versus mídia eletronicaComo relatamos no post anterior o sono restaurador é uma necessidade básica para se viver.

Na pré-história a principal luz para o homem era a luz solar. Com a evolução dos tempos chegaram o fogo, lâmpadas e nos tempos atuais os smartphones, distorcendo gradativamente o relógio biológico. Continue lendo “Sono versus Mídia eletrônica”

A importância do sono

“Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer” Ditado antigo de grande sabedoria popular, que nos mostra a importância de um sono restaurador, para uma vida saudável. É durante o sono que o cérebro processa, revisa e armazena a memória Sabe-se que dormir bem, isto é, ter um sono restaurador é fundamental não […]

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