“Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer”

Ditado antigo de grande sabedoria popular, que nos mostra a importância de um sono restaurador, para uma vida saudável.

É durante o sono que o cérebro processa, revisa e armazena a memória

Sabe-se que dormir bem, isto é, ter um sono restaurador é fundamental não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas essencialmente por ser indispensável para a homeostase (situação físico-química característica e constante) do organismo, mantendo-nos dessa forma saudáveis. Continue lendo “A importância do sono”